Wie fühlt sich Hypnose an?

Wie fühlt sich Hypnose an? Völlig unspektakulär. Die meisten erwarten einen besonderen, spektakulären Zustand. Doch die Wahrnehmung ist oft das Gegenteil.

Ein Kollege von mir sagte mal, das Schlimmste, was dir passieren kann, ist, dass du eine sehr entspannte Zeit hast.

Stell dir vor, du schaust einen Film. Du bist fokussiert auf die Handlung und körperlich immer entspannter. Alles um dich herum tritt immer weiter in den Hintergrund – so, dass du nicht mitbekommst, wenn dich jemand anspricht. Genau diesen Zustand – körperliche Entspannung und geistige Fokussierung – nutzen wir auch in der Hypnose.

Körperlich fühlt es sich also entspannt an. Der eine fühlt eine angenehme Schwere, die andere empfindet mehr Leichtigkeit. Geistig bist du fokussiert. Je nach Hypnose-Technik kann es auch sein, dass du etwas abdriftest. Dein Zeitgefühl kann stark verändert sein. Viele denken nachher, es waren 20 Minuten, und in Wirklichkeit sind eineinhalb oder zwei Stunden vergangen.

Viele denken, sie müssten etwas richtig machen bzw. könnten etwas falsch machen. Wahrnehmung ist etwas absolut Subjektives, und so, wie es bei dir ist, ist es vollkommen richtig.

Wie fühlt es sich nach der Sitzung an?

Direkt nach der Sitzung kann es tatsächlich sein, dass du das Gefühl hast, weit weg gewesen zu sein – und das, obwohl du jedes Wort wahrgenommen hast. Anders als viele meiner Kollegen bin ich nicht der Meinung, dass das Empfinden nach der Sitzung nur von „energiegeladen" bis „leichter Müdigkeit" reicht.

Je nachdem, welche Themen und wie intensiv diese bearbeitet wurden, kann es durchaus sein, dass du danach das Gefühl hast, völlig fertig zu sein. Das gehört dazu – ein paar Stunden Schlaf und etwas Ruhe helfen.

Um dir also einen Eindruck zu geben, wie es sich während der Hypnose anfühlt, nimm dir ein paar Sekunden Zeit.

Schließ einmal deine Augen und öffne sie kurz danach wieder, bevor du weiterliest.

Ungefähr so fühlt es sich an :-)